分钟,武磊上演高难度倒钩射门,险些复制C罗的经典时刻,让这些体育爱好者激动不已。现场的4万多名球迷纷纷为他送上掌声和呐喊,这一幕是相当感人。

倒挂金钩是个什么动作呢?简单来说就是在踢球的时候跳起来单脚踢球,很炫酷哦!技术含量还是要求比较高的,要跳起来之后人不会马上落地,所以说跳起来的高度很重要。主要依靠腿部肌肉的力量。

在一开始练习的时候可以坚持先锻炼下腰动作的时间,腰部柔韧度锻炼之后在着重锻炼腰腹部以及大腿部位的肌肉,最后再来练习整个动作。

凌空倒钩是当我们背对球门,球横向飞来,我们向后纵身跃起凌空将球踢出,对门将来说这种射门是非常出其不意的,所以如果你能完美击中,效果会非常好。在欧冠比赛中,看足球赛也较少见到这样的进球。

1.优秀的身体素质:这是完成这一高难度动作的基础,在腾空的同时身体还要保持平衡并保存充足的力量接触皮球,没有优秀的身体素质,倒挂金钩是无从谈起的。

2.良好的球感:足球场上任何高难度射门动作的完成都需要良好的球感作为保证,这需要踢球者日复一日的坚持,积累起对于足球的感觉。

3.完美的抢点意识:利用倒挂金钩射门时80%来源于瞬间的灵感以及门前的嗅觉,这就对踢球者本身的抢点意识提出了很高的要求。

倒勾跳起到合适的高度,一般用和踢球腿相不经常用的腿腾空跳起。例如右脚踢球,球员应该左腿腾空跳起,右脚凌空击球。

凌空踢球,需要球员驱动膝盖脚尖发力腾起到空中,腾空踢腿发力过程一定不要发力过猛,容易导致身体失衡失控。

凌空倒勾要注意脚踢球的区域,用脚背接近鞋带位置踢球,(触球的最佳部位),击中球心。

想击中球门,肩胛骨需要朝向球门,切记打死角,凌空倒钩很难那么准确,如果球员完全背对球门倒钩,很可能被门将拦住。

踢完球后接着是落地,球员尽量学会给身体缓冲,否则容易受伤,许多球员不做这个动作,因为怕落地受伤。

其次身体之前着地先伸开胳膊,切忌身体直接落地,尤其训练的时候,落地容易造成损伤。

帮助提高凌空倒钩技巧,球员需要通过不断的练习,越过自信障碍,才能最终有效掌握倒勾的技巧。最后,练习倒勾技巧时要在专业人士的指导下练习,以避免意外。

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